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代孕吃什么食物补血效果最好
来源:http://www.job511.com日期:2019-07-27
孕妇贫血是孕妇群体中很常见的一种情况,大多数是因为孕期孕妈咪们的血容量增加、胎宝宝生长发育消耗母体中的铁等情况导致的,所以在孕妇群体中,最常见的就是缺铁性贫血。如果是轻微的贫血,那么我们可以多代孕吃什么食物补血效果最好吃一些富含铁的食物,比如动物肝脏(猪肝、鸡肝、鸭肝)、动物肾脏、动物血(猪血、代孕吃什么食物补血效果最好鸭血)、瘦肉、蛋黄、乌鸡、鱼类、虾等,这一类食物中含的铁是血红素铁,不少蔬菜和水果中也含有铁,比如黄花菜、菠菜、芹菜、油菜、荠菜、桃子、葡萄干、樱桃、红枣等。这就属于非血红素铁了,不如动物食品中含有的铁容易被人体吸收,孕妈咪们可以根据自己的胃口和需要来进行选择。如果孕妈咪的贫血比较严重,那么医生一般会为孕妈咪开一些铁的制剂服用,因为这个时候食补就比较慢了,孕妈咪的长期贫血还会影响胎宝宝正常的生长发育。另外,缺铁性贫血的孕妈咪在补铁的时候要多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,比如西红柿、草莓、猕猴桃、柑橘类水果、鲜枣、莴苣、油菜、白菜、黄瓜等,能够有助于孕妈咪身体对于铁质的吸收。
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